心理>幸せを感じる事ができる方法

他にも私が影響を受けた療法があります。
それはゲシュタルト療法です。

ゲシュタルト療法とは、焦点を変えることによって
悩みを解決する方法です。
考え方としては論理療法にも近いところがあります。

焦点を変えるというとあまりイメージがわかないかもしれませんので、
例を出して見ます。

例えばある風景の写真を見たとします。
その風景には山、海、家が写っています。

そうするとその写真のどこに目が行くかは人それぞれです。
例えば登山が趣味の人であれば山を見ます。
「この山はどこの山だろう？」などのように山に興味を持つ人もいます。

海が好きな人であれば海に注目する事が多いでしょう。
どこの海か気になるかもしれません。

家を買おうと思っている方は家に注目するかもしれません。
「築何年なんだろう？」「海の近くだと津波の心配はないだろうか？」
などと家を中心としていろいろな考えがめぐることでしょう。

このように、一つの写真をとってもどこに目が行くかは人それぞれです。
この捕らえ方が人生にも影響していきます。