心理>思い込みを変える方法

では、そのほかに私が心理カウンセリングを学んで
印象に残った療法について紹介したいと思います。

私が最も変わったのは音楽療法であることは前述しましたが、
他にも影響を受けた療法があります。

それは論理療法というものです。
具体的に私が受講した講座の内容を話してしまいますと
その団体の著作権のこともありますので、具体的にはかけませんが、
基本的な内容と私に与えた影響についてはお伝えする事ができます。

まずは論理療法についてかんたんに説明したいと思います。
論理療法とは、今までの思い込みに対して
新しいさまざまな観点の考え方に変えていく方法です。
悪い思い込みを変えていい考え方に変えましょう、ということです。

悩みを持っている方の多くはこの思い込みの点で悩んでいる事が多く、
自発的にその思い込みを変える事ができれば
外側の環境が全く変わっていなくても問題が解決してしまうのです。

次ページでは具体的な例を挙げます。
ですので、このページで論理療法がわからなくても安心してくださいね。